-BTT:67 Km (4 dies) -Escales: 4.250 esglaons (6 dies) -Córrer:0 (encara em fan mal els tormells, de la primera sortida a correr per montanya, "estic rovellat"
Lluís Mª: -Natació: 0 km i 0 m(7 dies) -Còrrer: 0 Km i 0 cm(7 dies) -BTT: 0 Km -Bici carretera: 317 Km aprox.(3 dies) (Diumenge Cursa cicloturiste 187 km)
17 comentaris:
JORDI "MOTORET" BABRA
-Natació: 4400 metres
-Bici carretera: 17 km (RODET)
-BTT: 211 km
-Córrer: 0km
(He estat lesionat del maluc, demà començo a córrer!!!! Yupi!!!!)
-Natació: 1000 metres
-Bici Carretera: 0km
-BTT: 127km
-Córrer: 16.77 km (2 dies)
-Descans: 2 Dies. (també es important no....)
- Natació: 3000m (2 dies)
- Bici carretera: 0km
- BTT: 47km (2 dies)
- Running: 28km (4 dies)
- Descans: 1 dia
Estic incloent els kms del dualtó de Martorell!
-Natacio: 0km
-BTT: 127km
-Correr: 0km
-Caminades: 5km
Descans: 3 dies
(ja veieu... de tapat res)
Natació: 1000m (1 dies)
- Bici carretera: 0km
- BTT: 127km (3 dies)
- Running: 14,3km (1 dies)
- Descans: 2 dies
Llibre.
Les cartes sobre la taula!! Així us tinc controlat des de la distància!
-Natació:6.000 metres
-Bici carretera: 0 Km
-BTT: 63 Km
-Córrer: 22Km
Natació: 7800 mts (MAR)
Bici Carretera: 197 km (Cursa cicloturiste 167 km)
Correr: 19 km
Oriol:
-córrer:36 km (3 dies)
-natació 5.000 m (3 dies)
-Natació: 3000 m(1 dia)
-Còrrer: 15 Km (1 dia)
-BTT: 0 KM
-Bici carretera: 300 Km aprox.(3 dies) (Diumenge Cursa cicloturiste 167 km)
Sílvia
- Natació 5.000 (2dies)
- Bici Carretera 160km (1dia)
- Rodet 40km (2dies)
- córrer 45km (3 dies)
Ja sé q hauria d'estar fent +, però la setmana ja no dóna per més.
ricard
-BTT:67 Km (4 dies)
-Escales: 4.250 esglaons (6 dies)
-Córrer:0 (encara em fan mal els tormells, de la primera sortida a correr per montanya, "estic rovellat"
Lluís Mª:
-Natació: 0 km i 0 m(7 dies)
-Còrrer: 0 Km i 0 cm(7 dies)
-BTT: 0 Km
-Bici carretera: 317 Km aprox.(3 dies) (Diumenge Cursa cicloturiste 187 km)
ramon fuster
natacio:5500m(inclou olimpic salou i mar)
bici caretera:115km(inclou olimpic salou)
btt:0
correr:20km(inclou olimpic salou)
dscans dijous.
RAUL ROCKY
-NATACÓ: 0
-BICI CARRETERA :55 KM (RODET)suau
-btt : 52KM suau
- córrer: 64km montanya (canya) 14 pla (canya)
Raul!! ets un Cabró!!!!!
btt:68km + rodar 40km(3 dies)
correr:2 sesions/1.5h amb l'entrenador + 10km de rodar(3 dies).Tinc 12 anys.
- Natació: 2500m (2 dies)
- Bici carretera: 20 km
- BTT: 0km
- Running: 15 km (1 dia)
- Descans: 2 Dies.
- Windsurf: 1 dia
Publica un comentari a l'entrada