dimecres, 31 de març de 2010

dimarts, 30 de març de 2010

ENTRENAMENTS SETMANA SANTA 2010

Bona tarda companys.

Vaya setmaneta que ens queda per complir, a pocs mesos dels grans reptes que os heu marcat, no ens queda unaltre cosa que entrenar. Molt lluny del que m'agradaria observar, només uns quants han passat amb èxit la primera part de la temporada.




Els horaris per aquest dies seran els següents:
  • DIMARTS, 30 els entrenaments a la mateixa hora.... 20:30 a les Piscines
  • DIMECRES, 31 els entrenaments a la mateixa hora.... 6:30 a les Piscines
  • DIJOUS, 1 els entrenaments ala mateixa hora..... 20:30 a les Piscines, aquest dia jo no hi seré per raons personals.
  • DIVENDRES, 2 no hi ha ENTRENAMENT.

Os desitjo bones vacancers a tothom.

SALUT

Half Marathon Water of Life, la crònica

Una altra mostra de que no pots caminar pel món tranquil i que en qualsevol racó pots trobar un d'aquells bojos que vesteixen de taronja i es fan dir PIRIS. El Frank Alonso ens deixa la crònica de la seva participació al Half Marathon Water of Life, Londres....

Qui no visita mai a un amic que viu a l’estranger?

Doncs aquest era el meu cas el cap de setmana passat a Londres.

Així, amb l’afany de no parar d’entrenar, vam aprofitar per a buscar alguna proba atlètica sabent que ara n’hi ha moltes allà ja que en poques setmanes hi ha el Marató de Londres (una de les Five Majors), i… voilà!

Vam trobar una Mitja Marató en una de les zones més boniques de les afores de Londres, a uns 50km a l’Oest de la ciutat.

Una proba de petit format, 448 corredors, amb fins benèfics on la gran majoria dels voluntaris eren africans, donada que la cursa era per a recaudar fons per fer arribar l’aigua a tots els pobles del continent africà.

Amb un traçat típic d’altres èpoques del passat: camins sinuosos en plena natura resseguint el riu Tàmesis, i prats verds sense traçar per on creuava la cursa.

Una experiència curiosa i singular, molt recomanable pels amants de la natura i dels paisatges típics de l’Anglaterra més vucòlica.

Una cursa ideal pels genolls, ja que tot el traçat era sobre terra o gespa, i clar, amb cronos relativament alts, en el meu cas 1h43m (lloc 72 de 448 particpants).

Si mai teniu curiositat per a anar-hi: http://www.purplepatchrunning.co.uk/wateroflife/

Felicitats per acabar la Mitja Toni! I si mai tornes a viure a Catalunya, ara ja saps que al Piri gaudiràs!!

I ara, a seguir entrenant!!

Una abraçada a tothom,

Frank



Enhorabona Frank!!!!

dilluns, 29 de març de 2010

Anys i Anys, Per molts anys! Jordi Pocurull (Pocu)



Avui és l'aniversari de Jordi windsurfista, surfero,snowboarder i triatleta.
Piri incondicional des de la creació de la STP . En les sessions matinals de natació li encanta que li acariciïn els peus, corrent es deixa de l'ànima i a la bici li ha de posar alguna hores.

Per molts anys Jordi!

Una abraçada de tots els Piris!

divendres, 26 de març de 2010

NOIES AL PODER

Bona tarda a tothom.
Feia temps que no tenia un motiu clar per poder començar una entrada... Més aviat l'entrada va dedicada a les noies tan especials que tenim a l'equip. El dimarts va succeir un fet que demostra que si volem....podem. Després de l'èxit de la TXELL i la BETLEM al Raid de Cambrils, aqui teniu l'estampa que demostra que elles si que volen.

Les noies van ser les dominadores del entrenament, Rita, Nina, Txell, Barby i Glòria van mostra la cara més guapi del grup de natació. Torno a repetir que és un fet a destacar. Esteu GUAPISSIMES.



Per altre banda estan els bandarras del Jordi, Oriol, Jaume, Adrià i Oscar que per un moment van notar com la presència del sexe femení invadia els carrils de la piscina, sense ajuda varen poder sortir ven parats de l'entrenament. Felicitats als que veniu.
SALUT COMPANYS.

Cape Epic, cronica stage 6

Hola a tots!

Avui comenco felicitant a la Betlem i a la Txell per el paperas al Raid Cambrils!! ENHORABONA!!!

I ara una mica mes de cronica de la Cape Epic, avui etrapa 6, una de les mes temudes amb una important pujada als 90 km, per sort no ha fet molta calor i hem pogut rodar molt comodes en aquest sentit.

Hi han varis grups de sortida, cada un surt 10 minuts despres de l'anterior, avui hem anat molt fins i hem avancat a gent de 2 grups per davant nostre!! Cada dia anem millor i sembla que anem recuperant posicions.

Avui jo tenia molt mal de panxa i diarrea, he hagut de parar a mitja etapa a fertilitzar aquestes terres, a mes el Sintu, s'ha fotut una castanya considerable en una baixada rapida de pedra solta. No obstant aquestes petites incidencies, hem anat rapids i hem fet una molt bona etapa.

Ara estem en un nou campament en un lloc molt maco, fa nuvol i sembla que ploura, estem impacients de l'etapa de dema, la ultima dura i ja nomes quedara l'ultim dia per poder ser Finishers d'aquesta gran aventura que es la Cape Epic.

Avui hem fet un corriol d'uns 5 km de baixada per mig d'un bosc, increible!!!

Aixo es precios!!

uNA ABRACADA MOLT FORTA A TOTS!!

Salut i Forca!

Alex

Les noies del Piri s'imposen al Raid de Cambrils

Des que van començar a coincidir en els entrenos, les tres pirininyes (la Betlem, la Pili i la Txell) anaven parlant de fer un raid juntes. Van intentar fer un equip de 3 en el Raid Fred, però no va ser possible. Les ganes hi eren, però no hi havia manera de poder coincidir.


La següent cita en el calendari de Raids era el que se celebrava el dissabte 20 de març a Cambrils. La Pili ja va dir que no comptessin amb ella perquè anava liadíssima de feina, però la Betlem i la Txell es van animar a participar tot apuntant-se a la categoria aventura. El dissabte de bon matí van anar a retirar els dorsals a les pistes d'atletisme de la localitat i ja els van donar un mapa i el full de ruta amb les descripcions i les puntuacions de cada control. I a partir d'aquí van començar les corredisses: Preparar tot el material obligatori (que si la motxilla amb el camelback ple, no et deixis les tres barretes energètiques!!, el frontal té piles carregades?, la manta tèrmica, el paravent, l'sportident ben agafat per no perdre'l, etc.), agafar el mapa i amb el fluorescent anar marcant quin és el millor recorregut per arribar a cada fita -control de pas- i amb el boli marcar també quina és l'hora de tall de cada sector.






Abans de la sortida en massa de la categoria Aventura, una explicació per part dels organitzadors, on s'avisa que hi ha algunes fites on l'sportident no funciona i que s'ha d'agafar valissa txeca. Cap problema. A les 10 del matí, comença el Raid. Les dues pirininyes fan una volta per relleus a la pista d'atletisme i tot seguit els donen la targeta de control i un mapa per fer l'orientació urbana. Són 6 fites amagades pel poble de Cambrils i si te'n deixes una per fer, el sector no puntua. Així doncs, molta concentració. La Betlem agafa el mapa i traça un recorregut perfecte (poc més de 3 quilòmetres) que possibilita a les dues Piris tornar a les pistes d'atletisme entre els primers equips. Donen el mapa i la targeta de control a l'organització i ràpidament agafen les bicicletes de muntanya per començar el sector de BTT.

El ritme de cursa és ràpid. Sense complicacions troben la fita obligatòria d'aquest sector i també decideixen buscar el control opcional que els donarà 1 punt. I és que mai se sap el que pot fer 1 puntet a la classificació final ;-)

La Txell i la Betlem completen els primers 15km de BTT a l'ermita de la Mare de Déu de la Riera situada a Les Borges del Camp a les 11:40, cinquanta minuts abans de l'hora de tall. I això els dóna forces per agafar el tercer mapa del dia i encarar amb ànims un trekking de més de 7 km amb 220m de desnivell positiu amb tres fites obligatòries i una altra d'opcional. Les troben totes i tornen a l'ermita on recuperen novament la BTT per fer el quart sector (25km i 7 fites que també van a la butxaca) i una prova de cordes a la localitat de Botarell que la Txell fa amb les vambes de bici perquè no vol perdre temps en canviar-se el calçat. I és que acaben de veure l'equip femení del Montsant que els està retallant distàncies.


Després de la prova de cordes, l'equip va continuar direcció a l'Estació Nàutica Costa Daurada per fer el cinquè sector que consistia en una prova de caiac, amb 2 fites al mar, a ponent del port de Cambrils. El caiac va anar de conya i les dues van poder incrementar la diferència amb les corredores del Montsant i també van avançar a tres equips masculins. Això de viure al costat del mar s'ha de notar d'alguna manera...

Finalment, les pirininyes van pujar per la riera fins a la pista d’atletisme on es feia la darrera de les proves: circuit de cordes amb escalada, pont tibetà i ràpel.

Després d'una bona dutxa (que per la Txell va ser una mica peculiar...), les noies es van trobar amb en Jaume Oliveras i en Raül Porta que també havien participat en el Raid en categoria Aventura. I el resultat no va poder ser millor pels dos equips dels Piri.
De 37 equips a la general, en Jaume i en Raül es van classificar en segona posició (estan fets uns autèntics cracks!), mentre que la Betlem i la Txell van quedar setenes a la general i primeres en categoria femenina.





I ara, a pensar un nou repte i a veure si us animeu més piris a fer Raids...

dijous, 25 de març de 2010

Cape Epic, cronica stage 5

Hola a tots!

Ja en portem 5!!

Avui contra rellotge, hem anat bastant be, quan hem arribat teniem el segon millor temps, encara faltaven sortir els 150 primers equips, pero estem molt satisfets del temps, 27 km, 900 mts de desnivell positiu, 1 hora 39 minuts. La sortida era espectacular, cada 30 segons un equip sortia i feiem una recta d'un estadi de rugby amb les grades plenes de gent animant, ha sigut molt guapo!!!

El terreny es complicat, pujades amb pedra solta i molta pols que tapa les pedres i disminueix molt la visabilitat.

Avui tenim temps per descansar, i comencar a pensar amb l'infern que tenim dema, 122 km i bastant desnivell. Diuen que es la ultima etapa dura, pero la 7 tambe son gairebe 100 km, no se, aixo no s'acaba mai, pero cada vegada estem mes a gust.

Moltes gracies pels vostres missatges d'anim, quan hi penso m'emociono i pedalo, si es pot, encara mes fort.

Avui a la crono, anavem del Piri i la gent ens preguntava si erem holandesos (per lo de taronja), pero nosaltres responiem que no, que erem PIRIS!! Aqui ja ho comencen a entendre i de tant en tant algu crida PIRI!!!

Dema sera una altra etapa i ja faltara menys!!

Fins ben aviat!

Una abracada molt forta desde Sud Africa!

Salut i Forca!!

Alex

dimecres, 24 de març de 2010

cape epic, cronica stage 4

Hola a tots!
Avui hem superat l’ecuador de la prova, una jornda impressionant!
Hem anat millor que els altres dies, aixo que el cansament i el dolor es van acomulant. Avui teniem una etapa de 90 km i uns 1700 de desnivell, a diferencia de les anteriors etapes avui hi havia menys corriol i mes puja i baixa, el que podriem estar acostumats a fer pel Maresme.
Avui tambe hem canviat de campamnet, estem a un lloc increíble, cada vegada estem mes comodes i gauidim mes d’aquesta aventura.
Dema contrarellotge, i ens hem deixat les cabres a casa!! Farem el que podrem, pero amb el cap mes pendent de la etapa 6 (120 km ) i la 7 (100 km).
Les mans em fan molt mal i em costa escriure, espero poder-vos anar passant bones noticies, objectiu: ACABAR, a partir d’aquí tot es un regal!!

Una abracada desde una de les 1200 tendes vermelles que hi ha al campamnet!!

Salut i Forca!
Alex

dimarts, 23 de març de 2010

cape epic, cronica stage 3

Hola a tots!!

Entrada especial per 2 raons, es l'entrada 1000 del blog de la STP, felicitats a tots els que el possible!!

La jornada d'avui ha estat dura, 120 km amb molta pols, sorra i sobretot calor!! Tinc les mans i el cul destrossats, pero ja falta menys...

Dema una etapa de 90 km amb 1800 de desnivell i dema passat crono!!! El Sintu ja esta preparant els seus nitros!!!

Tinc un negre darrera que m'esta apretant perque deixi l'ordenador..., preferixo no arriscar..! jejejejeje

Dema mes! Nomes en queden 5!!

Seguire informant!!

Salut i Forca!

Alex

dilluns, 22 de març de 2010

Cape Epic, cronica stage 2

Hola a tots!!

Ja en portem 2!! Avui durissim, em fan un mal les mans que gairebe no puc escriure, una etapa 80% corriol amb unes pujades increibles pero unes vistes que valien la pena!!

Aqui fa molta calor, avui pedalavem a 37 graus, es una torradora, sort que hi ha avituallaments bastant seguits (cada 30 km aprox).

Hi ha molt ambient i del primer a l''ultim tothom pateix com el que mes!!

Bones noticies!! Avui a les 6:30 del mati han arribat les nostres bicis!!!! Hem pogut fer l'estapa amb elles, i sort, sino d'avui no passavem!!

Dema mes, una etapa durilla, pero qui dia passa Epic Empeny!

No sabeu la forca que els vostres missatges em donen!! Moltes gracies! Intentare estar a l'altura de la gran seccio que tenim!!!

Una abracada molt forta a tots!!

Salut i Forca!!

Alex

diumenge, 21 de març de 2010

Cape Epic, cronica Stage 1

Hola a tots!

Avui sere molt breu, ha sigut una etapa molt dura i estem molt cansats, la feina ha sigut nostra per acabar una de les etapes mes dures i llargues amb uns ferros que trontollaven per tot arreu. El fet de no tenir-les a la mida i de ser tant pesades feien que els km se'ns fessin molt durs i que les rampes no ens deixessin tranquils.

De moment les nostres bicis encara no han arribat, dema en principi ens en deixen unes de millors, a veure..., no costara gaire!!
Ara anem a sopar i dormir, dema a les 7 del mati mes!

Dema espero que arribin les nostres bicis i que poguem fer les etapes decentment, la gent d'aqui al.lucina al veure amb els ferros que anem!

salut i Forca! La necessitarem!!

Una abracada desde (no se on estic, pero es Africa!!!)

Alex

dissabte, 20 de març de 2010

Cape Epic, cronica dia 0

Hola a tot desde Cape Town!

Faig una petita cronica del que ha estat el dia d'avui.

En resum es podria dir que ha estat un dia DIFICIL, i aixo que la cursa comenca dema!!!

Avui hem tingut el primer gran problema en aquesta aventura africana, ens presentem a una de les proves del mountain bike mes importants del mon, i la millor manera de fer-nos notar, com a Piris que som, es arribar sense bicis!! Si, les bicis s'han quedat a Londres i no arriben fins dema al mig dia, i la prova comenca demma a les 8:00!!!

Despres de moltes gestions hem aconseguit que ens deixin 2 ferros per dema, d'aquestes amb el cistellet a davant... sera impressionant!! A mes hem hagut de comprar sabatilles de bici, cascs... TOT l'equip de bici estava a la maleta de bici!!! Tot a carreg de BRITISH AIRWAYS!!

Acabem d'arribar a l'hotel i ara anem a sopar, esperem que dema el dia vagi millor i que la primera etapa se'ns posi mes de cara.

Gracies a tots pels missatges de suport, tan desde el blog, com mails, com sms com trucades! No us fallarem!!

Us mantindre informats!

Salut iForca!

Sintu i Alex

divendres, 19 de març de 2010

TRI ENDURANCE MARESME


Hola a tots!!


El TRIATHLON ENDURANCE MARESME està en marxa!!


Les inscripcions ja estan obertes i es poden fer a través de la pàgina web de la FEDERACIÓ CATALANA DE TRIATLÓ: http://www.triatlo.org/


Per poder-ho fer s'ha d'anar a la pestanya de competicions i allà, al mes de maig hi ha anunciada la TRI ENDURANCE MARESME.


És important que els Piris que volgueu fer-la us apunteu, hem de començar a crear ambient en una cursa que serà un referent de DURESA, DIVERSIÓ i AMBIENT.


Podeu consultar més informació del TRI ENDURANCE MAREME al blog: http://triathlonendurancemaresme.blogspot.com/


Ànims!!


Salut i Força!


Àlex

DUATLÓ CIUTAT DE MATARÓ


Hola a tots!


El 28 de març es disputa la Duatló de Muntanya Ciutat de Mataró, una prova molt recomenable per preparar el Tri Endurance Maresme.


A més és una prova puntuable pel TROFEU STP, les classificacions d'aquest trofeu s'actualitzan després de setmana santa.


Us podeu inscriure a través de la web: http://www.triatlo.org/


Salut i Força!

Àlex

EN VENDA (COMPEX Mi Sport)

Venc Compex Mi Sport (el tope de Gamma) per no utilitzar-lo.






L'he fet servir 3 vegades.
És ideal tan per muscular, com pels dies que no tens temps per entrenar posar-te'l mentres veus la TV, per recuperar després d'una cursa, per prevenir lesions, per tractar-les,.........


Em va costar 899€, i el venc per 550€ , t'estalvies 350€!!!!!!!!!!!!!(NO NEG.)


Caract:


i-SENSOR para encontrar la intensidad de estimulación que coresponde a su fisiología.
5 niveles de entrenamiento
4 canales para sesionescompletas de entrenamiento.
8 categorias de programascalentamiento, deporte, recuperación, cross-training, antidolor, rehabilitación, test, preparación fisica general.



  • 1 Deporte : Resistencia aeróbica, Fuerza resistencia, Fuerza, Fuerza explosiva, Pliométrico, Hipertrofia


  • 2 Calentamiento : Capilarización, Masaje tonificante, Potenciación 


  • 3 Cross-training: Fartlek, Crossaeróbico, Crossresistencia, Crossexplosivo.


  • 4 Preparación física : Abdominales, Fortalecimiento lumbar, Cinturapélvica, Prevencion esguince tobillo.


  • 5 Recuperación : Recuperación activa, Recuperación plus, Masaje relajante, Masaje regenerador, Masaje anti-stress,Masaje ondulado 1 y 2, Restitución post-esfuerzo, Piernas pesadas, Stretching


  • 6 Anti-dolor: Neuralgias del miembro superior, Dolores musculares crónicos, Contractura, Cervicalgia, Dorsalgia, Lumbalgia, Lumbago, Epicondilitis, Tortícolis.


  • 7 Rehabilitación: Amiotrofía, Remusculación, Fortalecimiento


  • 8 Test:El Punto motor son Estimulación de bajas frecuencias que permite localizar de forma extremadamente exacta el emplazamiento ideal del electrodo positivo.Accesorios de serie : 



  •  Mi sensor


  •  4 cables


  •  12 electrodos easy snaps (8 pequeños easy y 4 grandes)


  •  Lapiz punto motor


  •  Maletín


  •  Clip cinturón


  •  Manual en Castellano


  •  Esquema de colocación de electrodos.



  • Si esteu interessats, enviar mail a manelnogueras@hotmail.com

    dijous, 18 de març de 2010

    CAPE EPIC 2010

    Hola a tots!

    Aquest diumenge 21 de març comença a Cape Town, Sud Àfrica, una de les proves més importants del món de mountain bike, la CAPE EPIC.


    Més de 600 equips es donaran cita en aquesta dura prova, amb la intenció de superar les 8 etapes, els 725 km i els més de 13.500 metres de desnivell positiu d'aquesta mítica cursa.


    Un equip del Piri hi pendrà part, el Sintu i jo marxem demà a defensar els colors a l'altra punta del món.

    Els nostra objectiu és molt clar, DISFRUTAR i VIURE l'experiència a tope, per diferents raons no hem pogut preparar la prova com es mereix, però de ben segur que la motivació i les ganes ens faran arribar a la meta.


    No volia marxar sense agraïr a tots els que m'heu ajudat en aquesta aventura, la primera sortida amb btt amb el Juanma, el Titi i el Tito, em van fer veure que això del mountain bike és diferent a la carretera, i mooolt dur!! Després el Raul Oriol, l'Àlex Ramírez, el Ramon Gonzalez, el Jaume Oliveras i l'Albert Jorba, em van donar la confiança i tranquilitat per poder superar una prova d'aquestes característiques, i com no, el Nico, Jordi Abril, Santi López i els altres companys de les sortides llargues amb bici de carretera, apuntant-se sense protestar a les meves propostes de 6 ports... i empenyent-me a esforçar-me i a agafar la bona forma. I evidentment al Sinto, qui m'ha liat en aquesta història, però també, qui ha estat al meu costat en els entrenos i amb qui de ben segur viurem una gran experiència!


    MOLTES GRÀCIES A TOTS!!!
    Intentaré mantenir-vos informats!


    Salut i Força!! (la necessitaré!!!)


    Àlex

    dimarts, 16 de març de 2010

    Anys i Anys! Per molts anys: Nacho C

    Avui és l'aniversari d'en Nacho C, és un gran referent en lo de rendabilitzar entrenament, l'any passat va fer podi en la categoria poc entreno grans resultats!

    Aquest any ja no sabem si és un farol o si tornarà a donar una lliço d'optimització!


    Per molts anys Nacho!


    Una abraçada de tots els Piris!

    dilluns, 15 de març de 2010

    Entreno dels 6 ports, la crònica

    Hola a tots!
    Aquest cap de setmana hi havia un entreno de bici de carretera programat que sortia dels entrenaments habituals, feiem 6 ports del Maresme i els 2 últims en arribar a dalt de cada port quedaven eliminats (virtualment, seguien la ruta però "fora del joc").
    16 Piris es van concentrar a la Rotonda de Cabrera, primer vam anar rodant tranquil·lament fins a Mataró per la N-II per enfilar la carretera de mata fins a Arenys de Munt, allà el grup es va estirar i ja va coemnçar la guerra per arribar a dalt de COLLSACREU. (el grup ja es reduïa, quedavem 12).
    Entre ports rodavem en grup, i ens esperàvem abans de començar un altre port. El tram de Sant Celoni a Llinars va ser una mica accidentat, per sort no va passar res, encara que una caiguda i una punxada haguessin pogut espatllar una gran jornada d'entreno.
    El segon port, Can Bordoi, era el punt de retorn per molts Piris que havien vingut amb el temps just i altres amb les forces justes, ara quedavem 9, la pujada al collet va ser tranquil·la, i després d'un avituallament ja encaminavem cap a la Roca per pujar PARPERS, aqui si que va tornar a haver-hi ritme, el Santi amb unes molèsties a l'esquena després de baixar el port va marxar i va deixar a 8 valents amb la intenció de acabar l'entreno.
    Tocava pujar a Òrrius desde Argentona, el Sergi, que ja s'havia ensenyat en els ports anteriors, anava tard, i després d'arribar a davant a Òrrius va fer mitja volta i va deixar a 7 Piris (Jordi Abril, Kike, Sintu, Nico, Chumi, XGT i Àlex) disposats a coronar l'últim escull, FONT DE CERA, rodadeta en grup fins a l'entrada del port i últim esforç per conseguir l'objectiu del dia, un entreno de qualitat amb un ambient genial.
    Com no podia ser d'una altra manera, les estirades a la N-II van ser-hi presents i vàrem acabar de donar tot el que ens quedava.
    Després de Setmana Santa repetirem, a veure qui s'apunta!!
    Salut i Força!
    Àlex

    diumenge, 14 de març de 2010

    DOS DE DOS


    Segona prova de la Copa Catalana de Curses d´Orientació a LLers. Quatre PIRI-O (si, si, quatre) han afrontat el repte. voleu saber què ha passat? Entreu al blog del PIRI-O i ho sabreu.

    dilluns, 8 de març de 2010

    PIRI RAIDERS

    SEMBLA SER QUE JA HA SORTIT EL CALENDARI DE RAIDS D'AQUEST ANY DE COPA CATALANA. AIXÍ DONCS,EL CALENDARI QUEDA AIXÍ:

    20 MARÇ RAID CAMBRILS
    17-18 ABRIL CATALUNYA CENTRAL
    8 MAIG RAID GARRAF
    5 JUNY RAID URGELLISTAN
    4 JULIOL RAID DEL SEGRE
    18.19 DE SETEMBRE RAID BISAURA

    LA SETMANA PASSADA JA ES VA INNAGURAR LA TEMPORADA AMB EL CLÀSSIC RAIDFRED. DOS EQUIPS PIRI, VAN PARTICIPAR AMB ÉXIT A LA CATEGORIA OPEN (PER PARELLES) I EL RESULTAT VA SER MÉS QUE SATISFACTORI. SERIA INTERESSANT CONTAR AMB UNA TERCERA PERSONA PER PODER FER ALGUN DELS RAIDS DE COPA.

    RECORDEM QUE SI ALGÚ TÉ GANES DE PROVAR RAIDS, ELS DE CATEGORIA OPEN SÓN IDEALS. A MÉS, PODEU CONTAR AMB LA COL.ALBORACIÓ DEL JAUME I DEL JORDI FERRER PER ANAR MÉS TRANQUILS.

    X-PIRIRAIDS

    Anys i Anys, Per molts anys! Xavi Cotet


    Avui és l'aniversari del Xavi Cotet.
    Desitjar-te una temporada plena de grans èxits.

    Per MOLTS ANYS!!

    diumenge, 7 de març de 2010

    Anys i Anys! Per Molts Anys: MARCEL BATLLE

    Avui és el 30è aniversari del Marcel!
    Estarà a la marató demostrant que anar sumant anys no és cap impediment per seguir volatilitzant els cronos de qualsevol competició que es faci.

    Per molts anys de part dels PIRIS!!


    dijous, 4 de març de 2010

    Dorsal lliure Marató de BCN

    Per lesió regalo Dorsal.
    Calaix de sortida: 03:00h-03:30h.

    Interessats, enviar mail a:

    jordibabra@gmail.com

    dimecres, 3 de març de 2010

    ÉSQUÍ-O I RAQUETES-O

    El passat cap de setmana es va celebrar a Aransa una cursa ben peculiar, orientació amb esquís de fons i orientació amb raquetes. Si voleu saber tot el què va passar, entreu en el blog del PIRI-O.
    Animeu-vos a participar. De moment ja en som tres a la secció: Jaume Oliveras, Laura Valls i Pere Bossa.

    Anys i Anys, Per molts anys! Nacho Sagrado

    Avui és l'aniversari del Nacho Sagrado.
    Desitjar-te una temporada plena de grans èxits.

    Per MOLTS ANYS!!

    dimarts, 2 de març de 2010

    Creieu que en Pere haurà tornat a fer Podi aquest cap de setmana?

    Ho sabreu aquí!!!

    FICAB, presentació

    El Gabinet de Fisioteràpia de Cabrils FICAB es presenta als Piris amb descomptes especials.

    Les línies de tractament van desde el senzill benestar, la prevenció, la recuperació, la disminució de les àlgies, la readaptació a l’esforç o el manteniment esportiu.

    Els tractaments realitzats al Gabinet de Fisioteràpia estan basats pràcticament al 100% en tècniques de teràpia manual, ja sigui a nivell osteopàtic o de fisioteràpia, per persones degudament titulades i altament qualificades.

    La nostra vocació esportiva ens porta a voler aplicar els nostres coneixements en el món de l’esport a nivell terapeutic, per ajudar a l’esportista a mantenir un alt nivell de salut física, prevenir lesions, millorar el rendiment i d’aquesta manera progressar en la seva disciplina.

    TOTS ELS SOCIS DE LA SECCIÓ TRIATLÓ PIRI, GAUDIRAN D’UN 15% DE DTE. SOBRE ELS PREUS OFICIALS DE QUALSEVOL SERVEI QUE OFEREIXI EL GABINET DE FISIOTERÀPIA DE CABRILS.

    EL FICAB OFEREIX A LA STP UNA SÈRIE DE FORFAITS MITJANÇANT ELS QUALS S’OBTÉ UN PREU ENCARA MÉS ESPECIAL PEL PAGAMENT D’UN PAQUET DE SESSIONS, JA SIGUI D’OSTEOPPATIA, FISIOTERÀPIA O MASSATGE DE DESCÀRREGA.

    A més es crearà l'ESPAI SALUT, on desde el blog de la STP es podran fer preguntes referents a la fisioteràpia i als seus tractaments i es rebrà resposta de professionals qualificats, així com hi haurà entrades especials de temes que de ben segur seran interessants per nosaltres.

    Podeu conèixer a l'Òscar, "el fisio" a partir d'avui als entrenos STP.

    Salut Força i estiraments!!!

    Inauguració Spiridon a Vilassar de Mar

    La botiga especializada en Running de Vilassar de Mar, dels nostres companys Raul i Javi, ja està oberta!!!







    Anys i Anys, Per molts anys! Ricard Monllau


    Avui és l'aniversari de Ricard Monllau.

    PIRI desde 2007, quan vas passar a formar part de la família dels PIRIS el teu desig era ser feliç, esperem que ho hagis aconseguit.

    Una forta abraçada de tots els PIRIS.
    PER MOLT ANYS!!!!!!!!!!

    dilluns, 1 de març de 2010

    CABRILENCA, la crònica

    Tot el poble de Cabrils estava en peu de bon mati, sortida a les 8h00 amb una temperatura molt agradable per correr.

    Impresionant els ekips dels Invalids-Cecs,formats per 2 corredors guies I un tercer Cec, tots tres guiats per un pal de 2 metres ke el feien passar per tots els corriols.

    Sortida massiva i a destemps, un servidor encara estava lligant- se el dorsal kuan la señal es feia sentir.

    Sortint des del darrera em trovo uns kuants Piris molt trankils,pero sabia ke per endavant hi havían uns kuants molt actius.



    Primer tram dur i lent, era el de la duatlo de cabrils, un cop a dalt ,el cami era agradable i ample.Arrivant a Coll de Porc començaven els corriols i una cursa molt atractiva,ratonera amb fortes baixades i molt divertides.Aixo i el vent de la nit anterior va provocar ke algunes marques del recorregut desaparregueren.

    La pujada al Castell de Burriac no va faltar i el descens fins la meta era un regal ¡¡¡



    Salut i pedals.

    Tito