Avui acabem de fer l'últim entrenament, de cara a la Matagalls Montserrat d'aquest dissabte, ha estat un Mútua-St Bartomeu a ritme lent.
Enrera deixem 9 setmanes d'entrenament en les que hem fet consecutivament 34, 61, 82, 43, 69, 68, 56, 40 i 24 km, és a dir un total de 477km en Pere, i alguns més en Motoret.
Això fa:
Mitjana setmanal: 53 km
Nº sessions: 29
Mitjana sessió: 16, 5 km
Total hores: 48hores
Mitjana: 5 hores i 20 minuts / setmana
Som conscients que potser son pocs per afrontar una prova de 83 km, però són els que són i amb ells ho intentarem fer el millor possible.
Objectius?
Pere: Sub 10h
Motoret: 12-14h
Esperem que la pluja que amenaça ens respecti, i sobretot que no ens lesionem.
http://www.nikoclick.cat/cat/matagalls-montserrat08.php
11 comentaris:
suerte jabatos
Esteu molt forts, molta sort.
Molta sort i ànims per afrontar tals reptes.
SALUT¡¡¡
motoret, afina una mica més els temps xaval, i no et cobreixis tant...!
molta a sort makines!!!!! estar clar que els entrenaments que heu fet demostran que esteu molt forts c.... Estic totalment d'acord amb el Gus, no vagis de tapat motorini!!!!!!
Bon dia a tothom.
Un parell d´aclariments:
El meu objectiu és baixar de les 11 hores i acostar-me al màxim a les 10, en cap cas baixar de 10
El Jordi està plorant molt. Baixarà segur de les 12 i s´acostarà molt a les 11.
Això si, tots dos hem de tenir sort amb el temps (diuen que plourà) i amb les lesions (torçades de turmell i llagues).
esperem que la sort ens acompanyi.
Pere
Molta sort a tots 2!
Sergi
Molta sort a tots dos, en aquest repte!
Salut!
Moltíssima sort a tots dos!!!!! Estic segura que podreu assolir els vostres objectius!!!! Només espero que el temps us acompanyi perquè de forces i ganes en teniu de sobres!!!!!!!!!!!!! Sou uns catacracks!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Molta sort a tots dos
Us desitjo molta sort i que el temps us acompanyi!!!!
Publica un comentari a l'entrada