dimecres, 30 d’abril del 2008
ENTRENAMENTS DIJOUS
Les festes no fan parar a la STP: Propossem 3 opcions per demà Dijous;
OPCIO 1: Sortida Sonics BTT (a les 8:00h a les piscines, durada aprox. 4 o 5 h recorregut a determinar)
OPCIO 2: Sortida Rockets Carretera (a les 9:00h rotonda de Cabrera)
OPCIO 3: Fer Entreno Duatlo per Mataró
Per organitzar-ho aviseu en aquest blog o per email a pere@aluminiosiluro.com
Anys i Anys! Per molts Anys!: ÀLex Rebés
Eps!!!!!! Atenció!!!!! El nostre Presi avui fa anys!!!!.
Si el veieu (haurà de ser entrenant, ja que a aquestes alçades de la temporada, no para!!) feliciteu-lo!!!
Per molts Anys Àlex!!!!
Titan Desert: Etapa 3. Continua la Mala Sort!!!
Només començar l'etapa Chiapucci es desenganxava del grup deixant a una considerable distància a la resta del grup perseguidor, darrere els seguien Melchor Mauri, Jalabert, els germans Heras, Llordella, Jeker, José Raúl, Rafa Bosch i Jaume Caro i Miguel Ángel Sáez, gairebé ernganxats a ells estaven Edgar Aznar, Manuel Alegre i Juli Armengol .
El grup ha anat estirant-se i menjant quilòmetres a Chiapucci fins a arribar-lo a atrapar, rodant junts uns 25 Km fins que s'anat partint i allargant per a a els pocs quilòmetres tornar-se a ajuntar, Jaume Caro en aquest moment a sofert una punxada i a perdut al grup de cap, encara que després de reparar la seva bicicleta i queixar-se de la seva dolenta sort en la seva primera titan ha pogut remuntar moltes posicions i ha entrat a peu i corrent després d'altra punxada en una molt meritòria posició numero 27.
En la classificació general va 18è.
Jornada de Tecnificació en Curses de Muntanya
El proper dissabte 17 de maig de 9:00 a 15:00 es realitzarà la primera jornada de Tecnificació en Curses de Muntanya. Aquesta jornada constarà d’una part teòrica i una pràctica i es realitzarà a Cabrera de Mar, a les instal·lacions de la Torre Ametller i els seus voltants. En aquesta ocasió serà impartida pels instructors del Clínic. Empresa que ha arribat a un acord amb la FEEC per aquest tipus de formació.
El nombre de places és molt reduït per tal d’optimitzar l’aprofitament dels alumnes. Les inscripcions per socis del Centre Excursionista Vilassar de Mar són gratuïtes i per estricte ordre d’arribada fins a cobrir les places reservades al Centre. La resta de participants hauran d’abonar una inscripció de 5€. Per facilitar la inscripció de socis/es del Centre, fins el dia 1 de maig no es publicitarà aquesta jornada a la gent no sòcia. A partir d’aquesta data estarà oberta a tothom i es seguirà estricte ordre d’arribada.
Donat el limitat nombre de places i la gratuïtat de la inscripció es demana a tothom que s’inscrigui que sigui conscient de que ha de venir.
Per inscriure's: enviar mail a info@cevilassardemar.cat
dimarts, 29 d’abril del 2008
Revivint Sables
http://www.plus.es/videos/Futbol/Informe/Robinson/abril/Luis/Enrique/Maraton/Arenas/pluvidftb/20080423pluutmftb_2/Ves/
Classe Natació
A més dijous, festivitat de l'1 de maig, tampoc.
No cal dir, que convé seguir nadant pel nostre compte!!!
Titan Desert: Etapa 2: La Béstia escala posicions!!
En Jaume avui ha acabat la segona etapa en 10a posició. En Jaume es va enganxar des dels primers quilòmetres amb un pelotón encapçalat pels dos protagonistes d'ahir: Heras i Llordella. Ha rodat al costat de Mauri, Jeker, Llordella i Heras en les primeres rampes d'una pujada trialera a un ritme molt fort distanciant-se dels grups perseguidors en més de 7 minuts.
Una vegada superada l'única dificultat muntanyenca del dia, la prova va transcórrer per terrenys variats entre oueds, pistes dures i platós. Ha estat precisament en aquests platós on s'ha comprovat el nivell dels exprofesionales que s'ha posat a llençar a un ritme infernal formant-se diversos grups. En Jaume seguia entre els primers classificats i ha arribat a treure més de 25 minuts al següent grup perseguidor, però la mala sort es va creuar en el seu camí per segon dia consecutiu. En JAume va perdre contacte amb el grup capdavanter al punxar per partida doble en poc temps. Amb els dos d'avui, ja suma 5 inoportunes punxades en les dues primeres etapes.
Amb aquest handicap, es va unir al grup perseguidor en el qual havia Claudio Chiapucci arribant en una meritòria 10ª plaça a 8:46 del vencedor.
Ara ja va 17è de la general a 1h del primer.
Ànims Jaume, ara et toca tenir sort!!!!
dilluns, 28 d’abril del 2008
Crònica de la 14a Pedalada de Cabrils
Aprofito també per felicitar a la Secció Ciclista la Concòrdia per la gran pedalada que van organitzar.
David Vergés: Finisher Elche!!!!
En David ha fet els 4 km nadant en uns impressionants 1h03min!!!!, els 120 en bici en 4h08min, i els 30km corrent en 3h04.
Road to Nice!!!!
Congratulations!!!
Titan Etapa I
L'Etapa I, ha resultat especialment castigadora pel Jaume, qui ha afrontat els quilòmetres inicials lluitant en posicions capdavanteres amb autèntiques màquines com Jalabert i Chiapucci. Ja a la baixada les dures condicions del terreny, molt pedregós s'ha mostrat injust amb en Jaume, que quan lluitava per les primeres posicions, un seguit de 3 punxades, li han fet perdre un temps valuós.
Ja en la tercera punxada, sense càmara de recanvis, va haver d'esperar a un company, per a que li deixés, i després l'anhel de recuperar posicions perdudes, la ràbia encesa per la mala sort, el van fer apretar intensament, i sol, durant més de 20km, al límit de les seves forces, el que malauradament li va ocasionar la temuda "pàjara".
Finalment en Jaume, a entrar a meta abosultament esgotat, en 47ª posició a 53 minuts del líder, Roberto Heras, i va haver de ser atès per les assistències mèdiques que li van haver de subministrar suero a causa del seu estat de deshidratació.
Esperem que en l'etapa d'avui, hagi estat capaç de recuperar-se de l'inmens esforç d'ahir.
Força Jaume!!!!!!!!!!
divendres, 25 d’abril del 2008
Seguiment Titan per TV
Diumenge 27: 22:45
Diess 28, 29,30 de abril y 1 de mayo: 20:30
Anys i Anys! Per molts anys!: Xesco Recatalà
dijous, 24 d’abril del 2008
David Road To Nice, 1a parada: TRIATLÓN DE ELCHE
Aquest diumenge el David Vergés s'enfronta a un nou mur que ha de superar abans de l'objectiu final: IRON MAN Nice-France 08.
NATACIÓ: 4 KM
La Titan Desert, conèixerà a "la Béstia"
dimecres, 23 d’abril del 2008
Vols col·laborar amb la pedalada?
Dissabte, 9:00. També davant de la Concòrdia, nova sortida per continuar marcant el recorregut. Igualment, portar motxilla.
Dissabte, 18:00. Trobada per començar i, si és possible, deixar montades totes les instal·lacions (carpes, taules, bancs, neveres, etc.)
Diumenge, 6:00. Darrers preparatius per començar a rebre als participants. Teòricament es comença a donar dorsals a partir de les 8, però sempre hi ha qui arriba abans. La sortida de la Pedalada és a les 9.
dimarts, 22 d’abril del 2008
14a Pedalada de Cabrils
dilluns, 21 d’abril del 2008
Salomon XM Duathlon Series a Vilallonga de Ter.
Si l'any passat, ja ho vam passar fatal climatològicament parlant el 17 de juny, aquest any serà duríssim!!!!, ja que es celebrarà el 18 de maig a Vilallonga de Ter.
Encara no hi ha el calendari complert, però no seria d'extranyar, que haguessin afegit una prova més.
Estarem pendents a www.ocisport.net.
Preparant el Meridià Verd
divendres, 18 d’abril del 2008
Evolution Challenge Costa Barcelona-Maresme
Anys i Anys! Per molts Anys: Pedro Hidalgo
dijous, 17 d’abril del 2008
Ironman al Maresme: Confirmat!!!!! Challenge Costa Barcelona-Maresme
Ja està confirmat!
El 2009 hi haurà una cursa de distància Ironman al maresme!!!
El 10 de maig del 2009 es disputarà una cursa amb distància half Ironman per anar fent boca... i el 4 d'octubre serà la de distància Ironman.
La població escollida és Calella... i es diu que per les característiques es pot convertir en un dels circuits més ràpids, on es vindrà a batre el rècord en la distància Ironman.
Quan s'obrin les incripcions... tots a fer cua!
Podeu trobar més informació a: www.challenge-barcelona.com
i també a http://www.sportlife.es/front/mostrarNoticiaDetalle.do?idNoticia=2c90a88c195111d40119564ffe91004c&visita=true&kw=cherokeeabr08
Per Sergi Andrés
ironman maresme ironman calella ironman 2009 challenge maresme barcelona challenge
Natació al Mar
dimecres, 16 d’abril del 2008
Les tres B's : Bo, Bonic i Barat
Aquest aparell permet monitoritzarel teu treball físic per exemple al córrer i emmagatzemar-lo perquè després puguis veure l'evolució del teu entrenament i dissenyar el teu pla de carreres.
El dispositiu funciona amb la canellera que pots veure en la foto, més un petit dispositiu que s'insereix en la teva sabatilla.
Mentre entrenes, pots saber la informació sobre la teva velocitat de carrera, distància recorreguda, temps, calories cremades i al finalitzar el treball esportiu, traspassar-lo a la teva computador via la interface USB. A més pots emmagatzemar fins a 16 hores d'entrenament o qualsevol altre tipus de documents, fotos o arxius en el USB Estic.
També, el teu rendiment pot ser comparat amb altres esportista en Nikeplus.com, amb el que pots intercanviar tips per a millorar els teus entrenaments. El producte costa uns 40 €
dimarts, 15 d’abril del 2008
La fi dels Entrenadors?
dilluns, 14 d’abril del 2008
Tri Piri News!
El Centre Excursionista Borges - Garrigues us ha preparat pel proper dia 10 de Maig el III Open Raid d’aventura Borges - Garrigues 2008. (Un Raid Consolidat en els Opens de la Federació de Muntanya (FEEC)
Sortida: al costat del Mas Banyeres (ctra. de Banyeres) - veure mapa al díptic
Hora: 9h30m
Recorregut: 7.5km corrent + 18km btt + 1.8km corrent (330m da+600m da+75m da)
Nou circuit (el circuit transcorre per camins i corriols, 100% de muntanya).
Cristian Cofiné: Superprestigi Massi BTT
divendres, 11 d’abril del 2008
Intensificant la Natació
Dimarts es va fer un entreno sencill però una mica cabró per ser el primer, ahir dijous més suau però amb un altre cabronada..... un TEST de 1000 mt.
Res nois només volia saber en quin estat estem tots nosaltres.
A continuació faré referència als temps:
Pepe: Molesties no ha finalitzat
Lluis Ma: 20:40
Nico: 19:50
Àlex Rebes: 18:15
Alfons Marin: 17:52
Ramon Gzl: 17:40
Pere Bossa: 16:55
David Verges: 14:52
Crònica per David Vergés
Anys i Anys! Per molts Anys! :Silvia Hurtado
dijous, 10 d’abril del 2008
SORTIDA BTT
Activitats de Muntanya estiu 2.008
Us adjunto calendari activitats estiu 2.008 esperant que siguin del vostre interès.
Espero que us engresqui a realitzarles i passem bons moments.
7 i 8 de Juny 2008
Ascensió al Pic Thoumasset per l’estany Bleu desde Andorra
Aresta sencilla a superar
Dormirem en un refugi o en tenda
Sortida: Dia 7 13:30h Auto d’Ara (Pels del Maresme)
4,5 i 6 de Juliol del 2.008
Tres 3.000
Aneto pel Corredor Estasen, Gran Diagonal Maleïdes i Aragüells
Pujarem als estanys de Corones on farem Camp Base (Benasc)
Farem l’aproximació amb bus fins al refugi de Corones
Sortida: Dia 4 a les 14:00 Auto d’Ara (Pels del Maresme)
Cal Portar: Grampons, Piolet, menjar, sac dormir, corda, tenda.
Excursió apte per experimentats en l’alta muntanya.
18,19 i 20 de Juliol del 2.008
Cresta de la Munia Tromouse Gerbats
Recorregut circular passant pel cim de Barrosa (Bielsa)
Ascendirem desde la Vall de Parzan i descendirem per la Vall de Barrosa.
Pernoctarem amb Bivacs
Sortida: Dia 18 a les 14:00 Auto d’Ara (Pels del Maresme)
Excursió de certa dificultat tècnica sols reservada per excursionistes experimentats.
Cal Portar: menjar, sac dormir, corda, arnes.
El pont del Maig 1,2,3,4, St Joan 21,22,23,24 de Juny, Vacances a l’agost i 11,12,13,14 de setembre
ens els reservem per sortir depenent de les condicions i reserves.
Es confirmerà dos mesos abans l’activitat a realitzar i l’inscripció serà per rigurós ordre i data de finalització.
La UEC de Mataró està confeccionant un calendari d’activitats d’estiu el qual podem compartir amb ells i es facilitarà.
Responsable de les activitats Daniel Fa Vocal de Muntanya Tel. 615.94.31.59
Nota:
- El responsable es reserva el dret d’admetre un component o no per l’activitat segons el seu grau de forma i superació del grau de dificultat que comporta l’activitat.
- No es necessari ser membre del centre obligat estar federat.
Esperem que aquestes activitats siguin del vostre interès i us animeu a realitzarles.
Atentament. La vocalia de Muntanya. Daniel Fa Oliver
Proposta Diumenge 13 d'abril
Es tracta de:
- A les 10 hrs: Cursa 10Km de Girona, inscripcio 6 eur http://www.esportsparra.com/CA/8/curses-esports-parra.html
Hi ha classificacio per equips, força Piri
- A les 11 hrs: Bici de carretera Girona-Vilassar (82 Km, 2,5 hrs aprox) Recorregut plausible segons google maps per vies secundaries
Interessats, seguir el fil de comentaris.
dimecres, 9 d’abril del 2008
Enfermeria
dimarts, 8 d’abril del 2008
... i més!!!!
Aixó servirà per guanyar resistència muscular i poder afrontar els entrenaments en el mar, que estan per caure.
Novetat en les convocatòries
Som Piris! TriPiris!: David Cacers
Els nous amics i el fet que soc de facil convenciment han fet possible que formi part d'aquest gran club.
Encara que no pugui venir a entrenar amb vosaltres, em comprometo a posarme en forma i ajudar a complir els objectius de l'equip.
Ens veiem a les competicions.
Arreveure,
David.